Что такое йога? Практики йоги. Занятия йогой.

Йога – это союз. Это союз индивидуальной души с высшим «Я».

Йога говорит нам, что у нас внутри есть божественное качество, называемое устремлением, и что у Всевышнего есть божественное качество, называемое Состраданием.

Йога – это духовная наука, которая учит нас тому, как создать Высшую Реальность непосредственно в этой жизни. Без йоги нет самопознания.

Йога и жизнь неразделимы, как творец и творение.

Йога помогает в повседневности. Фактически именно йога может служить высшей помощью в жизни. Человеческая жизнь полна сомнений, страха, разочарования.

Йога помогает заменить страх несокрушимым мужеством, сомнение — абсолютной уверенностью, а разочарование - золотым достижением.

В Йоге молятся концентрируются и медитируют. Молясь, мы испытываем внутреннее ощущение движения ввысь, то есть мы чувствуем своим сердцем, что взываем к чему-то в вышине. Концентрируясь, мы фокусируем все свое интенсивное внимание на чем-то - это может быть предмет, или это может быть человек, - чтобы отождествиться с ним. Медитируя, мы входим в более высокие планы сознания. Эти три пути: молитва, концентрация и медитация - являются самыми эффективными способами общения со Всевышним.

Йога - это не религия. Йога выходит за пределы всех религий. Она представляет собой нечто бесконечно более глубокое, чем религия. Йога - это прямое общение со Всевышним. Именно союзу со Всевышним учит нас йога.

Заниматься йогой может любой человек в любом возрасте. Но нужно ясно себе представлять, что в действительности подразумевает йога.

В духовной садхане или дисциплине есть восемь ступений:

• 1. Яма — самоконтроль и нравственная устойчивость

  2. Нияма — строгое управление поведением и характером

  3. Асана — это положение тела, успокаивающие тело и превращающие его в восприимчивый инструмент

  4. Пранаяма — это дыхание по определенной системе для успокоения ума и помощи в управлении им

  5. Пратьяхара — уход от чувственной жизни

  6. Дхарана — фиксация сознания на Боге

  7. Дхьяна - медитация

  8. Самадхи - транс, абсолютный союз индивидуального сознания с универсальным Сознанием.

К сожалению многие люди думают, что йога означает физические позы и дыхательные упражнения. Это печальная ошибка. Эти позы и упражнения – подготовительные ступени к концентрации и медитации, и только последние и могут повести нас к более глубокой, более высокой и более полной жизни.

Хатха-йога – это начало. Занятия хатха-йогой сравнимы с посещением детского сада, в то время как концентрация, медитация и созерцание – университетский курс. Можно беспрепятственно поступить в университет, даже если вы не ходили в детский сад. Бывают хорошие ученики, блестящие ученики, которые перескакивают через ступени. Им незачем ходить в детский сад. Они сразу начинают с начальной школы и идут дальше. Несомненно, можно выполнять пратьяхару без предварительных занятий другими дисциплинами. А если человек захочет проскочить пратьяхару и начать с дхараны или дхьяны, он может это сделать.

Но это зависит от конкретного человека: чувствует ли он потребность в совершении того или иного шага.

ШРИ ЧИНМОЙ

Техники медитации и концентрации

С 23 апреля начинается бесплатный 2-х месячный курс по медитации (дхьяна):

- медитация под музыку

- техники визуализации, концентрации и медитации

- медитация и духовный учитель

- медитативное пение

суббота в 15:00

воскресенье в 14:00

Место проведения: м.Чкаловская, ул.Гатчинская 28, 4подъезд, 3 этаж — направо, ООО «Созвездие».

Контактный телефон: 988-71-44; 8-952-288-71-44 (зарегистрироваться можно по телефону)

Регистрация на курс "Техники медитации и концентрации"

С 5 апреля ООО "Созвездие" открывает "Школу здоровья" - идет набор группы на йогатерапию, йога-нидру, хатха-йогу, индийские танцы.

Расписание занятий